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Posted by チェスト at

2010年12月01日

続いてます

いつも三日坊主の私にしてはウォーキングもヨガも続いてます(^^)v

最近は歩き初めて５分くらいでじんわり汗をかくようになりました
足取りも少し楽になったし

そしてヨガ

普段動かさないところを腹式呼吸をしながらゆっくりのばす

気持ちいいですホントに気持ちいい(*^_^*)

翌朝程よくくる筋肉痛がとても心地好いです

だから止められないのかなっ(^^)v
  


Posted by 桃たんたん at 23:05 │Comments(2)
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