続いてます

いつも三日坊主の私にしてはウォーキングもヨガも続いてます(^^)v

最近は歩き初めて５分くらいでじんわり汗をかくようになりました
足取りも少し楽になったし

そしてヨガ

普段動かさないところを腹式呼吸をしながらゆっくりのばす

気持ちいいですホントに気持ちいい(*^_^*)

翌朝程よくくる筋肉痛がとても心地好いです

だから止められないのかなっ(^^)v